怎么快速治好便秘小妙招 怎么快速治好便秘

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便秘虽然并不严重,却给人们带来了不便,甚至潜藏着某些严重的疾病。所以,如何治疗便秘最快最有效呢?以下就是治疗便秘的最佳方法,希望能帮助易便秘的人。以下就让我们一起来看看这些治疗方法。

1、便秘的按摩

病患以仰卧位,两手掌相叠,以脐为中心,在中腹和下腹部呈顺时针方向移动,以腹内有热为宜,大约2分钟。在中脘、天枢、气海中再用食指按揉,每穴1分钟。指按压支沟穴,以有酸胀感为宜,约1分钟后,用后掌根从上向下擦洗腹直肌,大约半分钟,最后取仰卧位,施术者用手掌从上向下擦腰部和骶部(腰以下部位),约1分钟。

2、外敷治疗便秘

①田螺3只,食盐少许。首先把田螺捣烂,用少许食盐敷于气海穴,每天1次。

②齿皂末,蜂蜜,麝香,共调和手指粗细之条状,入肛门,5分钟后即可通便。

③水溶皮,加水溶解后,加入皂角末,调匀敷脐部,每天1次。

3、便秘的食疗疗法

患上便秘容易出现,饮食中应增加含有植物纤维素的粗蔬菜和水果,多食一些粗糙、多渣的杂粮,如标准粉、糙米、山芋、绿豆、凉粉、黄瓜、薯类、玉米、白菜、芹菜、丝瓜、黄花菜等;多吃含有丰富油脂的蔬菜,如松子、芝麻、核桃仁、苹果、苦瓜、西红柿、蜂蜜、菠瓜、菠菜、菠菜等,多吃富含油脂的食物,比如松子、芝麻仁、核桃、花生等。

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