脚部抽筋如何治疗方法 脚部抽筋如何快速缓解

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足部抽筋常有，多是局部肌肉韧带拉伤，或缺钙、坐骨神经痛所致。不能用热敷和按摩，足部按摩可以逐渐解除肌腱和韧带的痉挛。发病频繁的时候，要尽快到医院做血常规、微量元素、腰椎、磁共振检查、骨密度检查、骨密度检查，明确病因，制定相应的治疗方案，平时要多锻炼，多参加户外活动，注意饮食营养规律。

脚部抽筋如何快速缓解

在抽筋后，可以反向弯曲拉伸关节，按压抽筋部位的肌肉组织，可以迅速缓解抽筋的症状。此外，建议近期要多吃含钙丰富的食物，口服钙片，适当晒太阳。若要缓解夜间抽筋，也可服用葡萄糖酸钙3-5天，可逐渐恢复，减少抽筋次数，甚至避免复发。此外，近期要避免过度运动。

腿抽筋

1、运动强度过大，或未进行剧烈运动前未进行拉伸。拉伸能减少腿部抽筋的发生，防止肌肉劳损。

2、新陈代谢改变导致腿抽筋。脚部突然受到寒冷刺激，体液代谢和电解质代谢出现异常变化，神经系统出现问题，也会导致腿抽筋。

3、脚感冒、感染、缺钙、缺钾或长期营养不良也是腿部抽筋的原因。

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