人血白蛋白低吃什么补得快 白蛋白低吃什么补得快？

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1、奶，山羊奶，马奶等等都是牲畜的奶。

2、这种牛奶富含蛋白质，而牛奶中蛋白质含量最高。

3、奶不但能帮助我们补充蛋白质，还富含钙质。

4、常饮对预防缺钙是有效的。

5、脱脂奶粉中钙含量最高，几乎不含油脂，因此，脱脂奶粉是成人保持苗条体形的最好的蛋白质和钙来源。

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