减肥的一日三餐怎么吃 减肥不能吃米饭吗

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1、您好,减肥的时候可以吃米饭。

2、 由于减肥的时候如果不吃米饭,对身体百害无一益。

3、 大米的主要成分是碳水化合物,它是当人体不能从食物中获取所需的碳水化合物时,人体就依赖于脂肪和蛋白质的分解来提供自身所需的能量。

4、 对脂肪的分解可以在一定程度上达到减肥的效果,但也会物极必反,大量脂肪消耗的同时会产生一种叫做酮体的物质,这种物质含量高就有中毒的危险。

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