高血压吃什么菜好降压菜谱 高血压吃什么菜好降压

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1、血压高的人可以吃一些青菜，西芹，白菜，等等。

2、应该强调的是，对高血压生活方式的干预，不只是食物的种类。

3、更为重要的是改变了饮食结构，必须低盐、低脂饮食。

4、如海产品及各类腌制食品，应尽量少吃，因为这些食品中含有较多的钠，而钠对血压有很大的影响。

5、第二，减少食用油、胆固醇的摄入量，少吃或不吃肥肉及动物性内脏。

6、此外，还应戒烟戒酒，减肥，全面改善生活习惯。

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