大腿肌肉痉挛的处理方法 肌肉痉挛的处理方法

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人生肌肉痉挛的病发率较高，大多是由于运动中电解质丢失、肌肉持续收缩等原因引起的，好发于肌肉的任何部位，但以小腿和脚趾部位最多。本病可突然发生，发作时出现疼痛难忍的情况，甚至会影响患者的睡眠质量。在此提醒大家要认真了解肌肉痉挛的相关知识，在发病后遵医嘱选择下面的方法进行治疗。

1、减轻诱因

人生中引起肌肉痉挛的原因很多，病发后应及时排除引发痉挛的原因，还要远离各种外部刺激因素，这样才能促进肌肉的健康恢复，改善痉挛和疼痛等表现。大部分病人在诱因消除后，其痉挛症状可明显减轻。

2、传统的姿势

肌肉痉挛患者处于急性期，可采取一些抵抗痉挛的姿势，能有效抑制肌肉异常张力的增加。例如在脑血管意外或颅脑损伤的急性期，可以采用卧位抗痉挛的姿势，从而减少肌肉痉挛的发生。而对脊髓损伤患者，应站在倾斜的木板床上，以减轻下肢肌肉痉挛的症状。

3、理疗

肌肉痉挛的治疗以冷冰或冰水浸泡痉挛肢体为主，时间一般控制在5-10分钟，能促使痉挛的肌肉产生暂时性松弛。

4、水疗

不断压迫水压和按摩发生痉挛的肌肉，可有效缓解痉挛不适的表现，但室温要控制好，需将其保持在二十五度，而水温一般在三十度左右为宜。

以上四种方法治疗肌肉痉挛效果明显，能帮助患者肌肉健康恢复，并能改善疼痛等表现，在肌肉痉挛得到控制后，还能改善患者的睡眠质量。平时要注意预防肌肉痉挛的工作，可以适当进行户外锻炼，也可以提前做好运动前的准备工作。

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