热性食物有哪些蔬菜 热性食物有哪些

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热性食物一般有蔬菜类、水果类、动物类等食物，建议在吃的时候要适量，避免摄入过多加重胃肠负担。

1、蔬菜类：蔬菜类的热性食物一般包括扁豆、生姜、辣椒等，适当食用能够温暖身体，同时还可以促进身体的新陈代谢，改善血液循环。

2、水果类：水果类热性食物一般有荔枝、龙眼、杨梅、大枣、樱桃等，适量食用能够补充身体所需要的维生素、膳食纤维等营养成分。

3、动物类：通常羊肉、狗肉、河虾、猪肝等食物，都属于热性的食物，如果天气寒冷，适当食用能够起到驱寒的作用。

除此之外，热性食物还包括干果类、调味品、粮食类等食物，建议在平时饮食注意营养均衡，如果食用以后身体出现不适症状，要及时就医。

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