维生素c和e是晚上吃好还是早上吃好 维生素c维生素e早上吃还是晚上吃？

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1、维生素c维生素e都属于抗氧化的维生素,在晚上睡觉前一小时服用比较合理,有利于吸收,在服用的过程中要避免吃辛辣刺激性的食物,避免吃海鲜类的食品,否则容易导致过敏,要注意作息规律,避免熬夜。

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