晚上睡前吃苹果好不好 睡前吃水果好吗

大家好，我是小生，我来为大家解答以上问题晚上睡前吃苹果好不好，睡前吃水果好吗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

hello,今天小霖来为大家讲解下睡前吃水果好吗这个很多人还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、其实在睡觉之前吃水果并没有什么特殊的好处，只是一种补充营养和能量的方法而已，如果想吃的话。

2、建议尽量少吃，像苹果吃半个就可以了，这样可以避免在晚上睡觉的时候加重肠胃的负担。

3、也不会造成发胖。

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