跑步能减肥吗 每天跑步能减肥吗

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1、您好，慢跑是一种对身体比较有益的运动，慢跑的好处有很多，不仅可以起到减肥的作用，而且还可以增强体质。

2、若能定期坚持慢跑，还能帮助改善身体的亚健康状态，使身心都更健康向上。

3、一天慢跑30分钟就能起到减肥的作用，慢跑可以消耗人体内的热量，促进人体的新陈代谢。

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