紫薯的功效和作用大全图片 紫薯的功效和作用

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1、紫薯的功效和作用有润肠通便，延缓衰老，调节免疫力等。

2、紫薯中的膳食纤维含量比较丰富，能够增加肠胃的蠕动能力，有助于达到润肠通便的功效。

3、而且紫薯能够起到较好的饱腹感，如果正在减肥的期间，吃紫薯比较好。

4、紫薯中的花青苷，能够起到抗氧化的作用，有助于消除体内的自由基。

5、延缓衰老。

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