坚持吃蒸山药的好处与坏处 坚持吃蒸山药的好处

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1、经常食用蒸山药,可以帮助人体更好地消化食物,还可以达到健脾养胃的功效。

2、 山药中含有人体所需的淀粉酶和多酚氧化酶,对人体的免疫功能也可以起到调节作用,有助于减少身体过于肥胖,还可以降低血糖有升高的情况,提高机体的抵抗力,可以有效地预防心血管疾病的发生,对孕期妇女也可以达到安胎的作用。

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