糖尿病人吃什么主食好 糖尿病适合吃什么主食

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1、糖尿病是一种很常见的疾病,患病后在积极接受正规治疗的同时,饮食方面也需要加强,尤其是在吃主食方面更要注意,适合糖尿病患者吃的主食比较多,有大麦、陈粟米、荞麦面、莜面等。馒头等等选择时要结合个人的身体状况和口味来选择。

2、在日常生活中,有些人经常会出现多喝多尿、浑身乏力等症状,在做抽血化验等检查后发现有糖尿病。糖尿病会对血管等造成破坏,可能导致心脑血管系统疾病,所以要引起重视,积极采取多方面措施进行控制,那么从饮食角度来说,糖尿病患者吃什么主食比较好呢?

3、第一，大麦

4、对于糖尿病患者来说,大麦是一种主食,具有和胃利水等功效,适当食用一些大麦制成的食物。

5、第二，陈粟米

6、陈粟米的营养价值比较丰富,含有碳水化合物、蛋白质、脂肪、钙、铁等多种成分,也是高钾的食物,可以起到降糖、降压等功效。

7、第三，荞麦面

8、用荞麦加工制成的荞麦面面,面粉营养价值很高,尤其其中含有人体必需的20多种氨基酸,而且荞麦面还有降糖的功效。

9、第三，莜面

10、对于患有糖尿病、糖尿病合并高血压合并高血压的患者,莜面具有降糖降压等功效,效果很好。

11、第四，用小麦做成的面食

12、许多北方人喜欢吃馒头、面条、饺子等面食,不过可以在加工过程中加一些杂粮,如玉米面、高粱面、荞麦面、豆渣等,以达到降糖的效果。

13、第五，米饭。

14、南方人比较爱吃米饭,米饭的种类也很多,有大米、紫米、高粱米、荞麦米等,在制作米饭时可将多种米放在一起,不仅色泽好看而且营养价值丰富,对于降糖药物有帮助。

15、对于糖尿病患者来说,主食非常多,上面给大家介绍的这几款主食,在日常生活中可以适当多摄入一些。一般来说,在主食方面要多吃一些粗粮,对于血糖的平稳控制会有帮助,同时还要多吃新鲜蔬菜,饮食方面做好了,往往可以让血糖控制的比较理想。

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