节食减肥多少天能瘦 节食减肥几天有效果

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1、一般说来,三天就能见到效果。

2、但是,在开始的头几天,你通常会失去很多水。

3、维持一个星期后,你要多喝水,早餐要吃,中餐6-7分钟,晚餐不能吃水果,但睡前4个小时不要吃东西,饥饿时要喝水。

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