胸部下垂做哪些运动能改善 胸部下垂做什么运动可以调整？

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1、妇女每天都要锻炼乳房，工作一段时间就要做一次乳房保健操，如果在办公室，要做深呼吸，甩甩手臂，跳跳脚舞，扭腰等运动，可以帮助身体通畅经脉，促进气血。

2、从下到上，从里到外，向上提升乳房，用双手的温度和适当的力量来回按摩双乳2分钟左右。

3、一天三次选用带有钢托的内衣，将乳房向上提拉，但一定要松紧适宜，不能穿得太紧。

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