减肥最快效果最好方法 吃木瓜可以减肥吗

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其实对于现代女孩子来说，都希望自己瘦瘦的，这样不但美观一点，同时还能避免高血压、高血糖。但是大家对于减肥可能存在一些误区，尤其是饮食上，觉得自己少吃一点就行了，吃油腻的也行。实际上减肥期间需要注意控制饮食，辛辣油腻热量高的食物尽量少吃，那吃木瓜可以减肥吗?下面我们来看看详细的介绍吧，让大家拥有曼妙的身材。

一、吃木瓜可以减肥

减肥期间吃木瓜不仅可以达到减肥的目的，还可以丰胸的。所以放心大胆的食用吧。木瓜含木瓜酵素，酵素不仅可分解蛋白质、糖类，更可分解脂肪，通过分解脂肪可以去除赘肉，促进新陈代谢，并把多余脂肪排出体外，从而达到减肥的目的。建议减肥期间还是要少吃点碳水化合物比如米饭，要多多运动。

二、木瓜的营养价值

1、健脾消食

木瓜中的木瓜蛋白酶，可将脂肪分解为脂肪酸;现代医学发现，木瓜中含有一种酵素，能消化蛋白质，有利于人体对食物进行消化和吸收，故有健脾消食之功。

2、抗疫杀虫

番木瓜碱和木瓜蛋白酶具有抗结核杆菌及寄生虫如绦虫、蛔虫、鞭虫、阿米巴原虫等作用，故可用于杀虫抗痨。

3、通乳抗癌

木瓜中的凝乳酶有通乳作用，番木瓜碱具有抗淋巴性白血病之功，故可用于通乳及治疗淋巴性白血病(血癌)。

4、补充营养，提高抗病能力

木瓜中含有大量水分、碳水化合物、蛋白质、脂肪、多种维生素及多种人体必需的氨基酸，可有效补充人体的养分，增强机体的抗病能力。

5、抗痉挛

木瓜果肉中含有的番木瓜碱具有缓解痉挛疼痛的作用，对腓肠肌痉挛有明显的治疗作用。

三、木瓜食用效果

1、舒筋活络

用于湿痹引起的肢体拘挛疼痛，本品能祛湿邪，解拘挛，舒筋络。常配牛膝、威灵仙同用。

2、和胃化湿

本品气香能醒脾和胃，味酸能生津空运舒筋，常用于治疗胃失和降的呕吐、疼痛、泄泻。本品酸温入肝经能益血舒筋活络，入脾经能化湿调中而和胃，凡湿阻脾胃、肝旺筋急之证，均为常用，为肝、脾二经要药。

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