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靠近大海让您更健康 研究蓝色空间的发现

Corie Chu和她的丈夫对Belcher Bay有着广阔的视野,经常忘记他们住在一个城市。Chu说,对于这对夫妇来说,在香港岛坚尼地城附近的混凝土丛林中,水是一种轻松的滋补品,让他们醒来时感觉很神奇。

“水景绝对有助于我的健康,”灵气大师朱说,这是另一种治疗方式。“无论你是否意识到这一点,海洋都是对正念的自然邀请。它让我感到更加平静,压力更小,更集中,更专注。

“每当事情变得激烈时,特别是如果我长时间盯着电脑,我会看着水面,立即感到宽慰。”

她补充道,水让她想起大自然有多大,并且“顺其自然”。

她的经验反映在一项开创性研究的结果中,该研究表明,在香港的“蓝色空间”(包括港口,海岸线和海滩)中花费时间与更好的健康和福祉息息相关。

这项由香港中文大学(CUHK)和英国埃克塞特大学进行的研究发现,从家中看到水的居民报告的健康状况更好,而经常访问蓝色空间的居民则表示他们的健康状况更好。降低患抑郁症的风险。

它发表在公共卫生杂志“健康与地方”上,据信是亚洲首例此类刊物。

香港中文大学首席研究员马丁黄教授及其团队调查了1000人前往香港新界沙田的癌症检查中心。他们询问参与者有关他们与海洋和其他水体,健康和福祉的接触的问题。由于筛选的性质,80%的受访者年龄超过50岁。

研究作者表示,他们的研究结果构成了全球越来越多证据的一部分,这些证据表明,与蓝色空间的接触有益于所有年龄段人群的健康和福祉。

来自埃克塞特大学的Jo Garrett博士说:“我们的证据表明,香港的港口,海滩和其他自然'蓝色空间'可能是一个重要的公共卫生资源,至少对于老年居民而言。我们发现有观点的人这些环境报告的健康状况更好,而那些定期访问的人报告说健康状况更好。“

研究人员发现,人们更有可能访问香港的“蓝色空间”,如果他们住在一个10到15分钟的步行范围内,并感觉他们有良好的设施和野生动物可以看到。至少一个小时或更长时间的访问,以及在其中一个空间中进行更高强度的活动,也与更高的福祉有关。

另一位香港居民Kathryn Rosie同意,在大屿山上欣赏美景湾的美景,让她感到轻松。

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