靠近大海让您更健康 研究蓝色空间的发现

Corie Chu和她的丈夫对Belcher Bay有着广阔的视野，经常忘记他们住在一个城市。Chu说，对于这对夫妇来说，在香港岛坚尼地城附近的混凝土丛林中，水是一种轻松的滋补品，让他们醒来时感觉很神奇。

“水景绝对有助于我的健康，”灵气大师朱说，这是另一种治疗方式。“无论你是否意识到这一点，海洋都是对正念的自然邀请。它让我感到更加平静，压力更小，更集中，更专注。

“每当事情变得激烈时，特别是如果我长时间盯着电脑，我会看着水面，立即感到宽慰。”

她补充道，水让她想起大自然有多大，并且“顺其自然”。

她的经验反映在一项开创性研究的结果中，该研究表明，在香港的“蓝色空间”(包括港口，海岸线和海滩)中花费时间与更好的健康和福祉息息相关。

这项由香港中文大学(CUHK)和英国埃克塞特大学进行的研究发现，从家中看到水的居民报告的健康状况更好，而经常访问蓝色空间的居民则表示他们的健康状况更好。降低患抑郁症的风险。

它发表在公共卫生杂志“健康与地方”上，据信是亚洲首例此类刊物。

香港中文大学首席研究员马丁黄教授及其团队调查了1000人前往香港新界沙田的癌症检查中心。他们询问参与者有关他们与海洋和其他水体，健康和福祉的接触的问题。由于筛选的性质，80%的受访者年龄超过50岁。

研究作者表示，他们的研究结果构成了全球越来越多证据的一部分，这些证据表明，与蓝色空间的接触有益于所有年龄段人群的健康和福祉。

来自埃克塞特大学的Jo Garrett博士说：“我们的证据表明，香港的港口，海滩和其他自然'蓝色空间'可能是一个重要的公共卫生资源，至少对于老年居民而言。我们发现有观点的人这些环境报告的健康状况更好，而那些定期访问的人报告说健康状况更好。“

研究人员发现，人们更有可能访问香港的“蓝色空间”，如果他们住在一个10到15分钟的步行范围内，并感觉他们有良好的设施和野生动物可以看到。至少一个小时或更长时间的访问，以及在其中一个空间中进行更高强度的活动，也与更高的福祉有关。

另一位香港居民Kathryn Rosie同意，在大屿山上欣赏美景湾的美景，让她感到轻松。

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！