即使睡了7个小时我也累了 睡觉吃健康的小偷有高血压和肥胖

如果你已经睡了七个多小时并且整天都很累，你可能会打开红灯。它还会降低您的注意力，从而增加您工作或学习的风险。

干扰睡眠的典型疾病是睡眠呼吸暂停。如果您患有这种疾病，早上醒来时会出现头痛和极度疲劳。睡眠呼吸暂停常常导致驾驶时发生瞌睡事故。它可能导致严重疾病，应该及早治疗。

由于睡眠期间会出现呼吸暂停症状，因此在医院检查或家人告知之前，这些症状通常会被忽视。如果不及时治疗，缺氧会继续，体内会有很多炎症物质，这会增加患心血管疾病的风险。

引起睡眠呼吸暂停的代表性疾病是高血压。10名患有顽固性高血压且难以控制血压的患者发生睡眠呼吸暂停。它还与肺动脉高压，心力衰竭，心律失常，中风，性功能下降和认知障碍有关。最近，据报道它会影响痴呆症的发展。

肥胖是导致睡眠呼吸暂停的物理特性。如果体重增加，脂肪会粘在上呼吸道周围的肌肉之间，包括鼻子，咽喉，喉咙和喉部。这会降低肌肉弹性并扩大，缩小呼吸路径。

与西方人不同，亚洲人有正常的睡眠重量和睡眠呼吸暂停。这是因为骨骼结构小于西方人的骨骼结构，即使重量增加一点，呼吸的可能性也会增加。

特别是，女性在年轻时没有打鼾症状，但是当她们进入中年并且在更年期之前和之后改变激素时，睡眠变得不稳定。衰老还会导致打鼾和呼吸暂停。

睡眠呼吸暂停是在医院接受多导睡眠监测后确诊的。作为测试的结果，如果呼吸暂停指数(AHI)超过5，则诊断为睡眠呼吸暂停，如果超过30，则将其归类为严重。此测试还可以检查您的睡眠质量。

当确诊患有睡眠呼吸暂停时，佩戴正压呼吸器或上呼吸扩张器，对牙齿和面部骨骼(骨形成骨)进行矫正，对手术进行治疗。正压呼吸器是一种通过鼻子吹气的装置。这是一种通过加宽睡眠时收缩的上呼吸道内部来预防呼吸暂停和打鼾的治疗方法。

上呼吸道扩大装置是在睡觉时插入牙齿中以防止打鼾的医疗装置。它看起来像运动员穿的吹嘴。手术是通过减少下垂的颈部和上颚并紧紧固定以扩大呼吸通道来进行的。扁桃体也被切除了。

Severance医院耳鼻咽喉科教授Cho Hyung-ju说：“为了预防睡眠呼吸暂停，你应该停止饮酒，吸烟并定期运动。”

　　免责声明：本文由用户上传，与本网站立场无关。财经信息仅供读者参考，并不构成投资建议。投资者据此操作，风险自担。 如有侵权请联系删除！