什么食物含碘多（什么食物含碘多）

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1、 碘是人体不可缺少的营养。

2、当体内发生碘缺乏时，会导致多种疾病，如地方性甲状腺肿、早产儿、死胎、先天畸形等疾病。

3、缺碘一定要及时补充。

4、可以吃一些碘含量高的食物。

5、碘含量高的食物多为海产品，如海带、紫菜、海蜇、海参、海鱼、虾皮、龙虾、带鱼、海参、苔条、贻贝、海贝等。

6、在陆生植物中，菠菜和芹菜的碘含量较高。

7、在我们的日常生活中，食用碘盐也是补充碘的重要途径。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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