多吃鸡蛋黄的好处与坏处（吃鸡蛋黄有什么好处和坏处）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。多吃鸡蛋黄的好处与坏处，吃鸡蛋黄有什么好处和坏处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、适当吃蛋黄的好处：1。

2、能为身体提供丰富的维生素A，维生素A是视网膜感光物质的重要原料。

3、所以吃蛋黄补充维生素A的好处是可以提高视力水平，尤其是暗视力水平会非常明显。

4、2.能给身体补充丰富的维生素D，促进肠黏膜对钙的吸收和肾小管对钙的重吸收。

5、所以在提高钙的吸收、代谢和利用率方面的好处会非常明显。

6、吃蛋黄的缺点是容易造成胆固醇摄入过多，可能导致动脉粥样硬化、冠心病等慢性病高发的风险。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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