吃葱的好处和坏处（吃葱的好处和坏处）

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1、 葱白营养丰富，包括蛋白质、脂类、糖类、维生素和矿物质。

2、摄入人体后，能有效杀菌杀虫，调节肠道菌群，对腹痛腹泻有很好的现象。

3、而且洋葱中的辣椒素含量也很丰富，可以发汗解表，预防感冒。

4、但需要注意的是，大葱吃多了后，可能会摄入过多的辣椒素，引起咽痛、口疮、舌痛，不利于健康，还可能刺激胃肠道引起腹痛等症状。

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