吃黄瓜可以减肥吗一天要吃多少（吃黄瓜可以减肥吗）

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1、 用黄瓜代替主食可以减肥。

2、黄瓜营养丰富，富含水分和维生素C，但脂肪和碳水化合物含量低。

3、肥胖的原因是脂肪或碳水化合物摄入过多，导致脂肪堆积。

4、多吃黄瓜，减少主食的摄入，会减少脂肪的堆积，可以起到减肥的作用。

5、但需要注意的是，如果不减少主食的摄入，只是单纯增加黄瓜的摄入，是不会有减肥效果的。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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