体内乳酸过多有危害吗（体内乳酸过多的危害）

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1、 乳酸骨折是运动时葡萄糖代谢过程中产生的中间产物。

2、体内乳酸过多会导致乳酸性酸中毒和昏迷；影响细胞的吸收功能和细胞的正常功能；乳酸过多还会引起肌肉收缩，导致血管压迫，血流不畅，肌肉酸痛，发热，头痛等。

3、还会出现神经衰弱、自主神经系统调节功能受损等危害。

4、建议适量运动。

5、运动后要做一些伸展运动，放松心情，保持足够的睡眠时间。

6、还可以通过按摩来缓解乳酸过多带来的疼痛。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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