分筋错骨手法要领（分筋错骨手的方法）

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1、 分筋错骨手分为分筋法和错骨法，是一种擒拿法。

2、通过肌腱移位，骨骼错位，限制活动，达到制服歹徒的目的。

3、主要锻炼指关节、手腕、上臂和前臂的力量，锻炼各种转体、翻滚、扭转、转身等。

4、分为内功训练、手打训练、绑手训练等方法。

5、看似简单，其实很难学，需要很长时间才能达到力量，才能让移动速度灵活快速。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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