经期吃什么比较好（经期吃什么比较好）

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1、女性在经期一般吃一些补血、营养、偏热的食物，都是可以接受的。

2、大枣、阿胶、鸡肉、牛奶和新鲜绿色蔬菜水果有利于女性补充各种营养，包括蛋白质、维生素、微量元素、矿物质等。

3、从而帮助补充经期经血外流造成的营养流失，尽早提供营养，保证自己的健康。

4、经期要注意适当休息，多吃有营养的食物。

5、在经期不适的情况下，少部分女性会出现小腹疼痛、面色发黄、乏力等症状，我们可以给她们对症治疗。

6、月经期间，由于卵巢分泌的激素水平下降，容易引起下肢水肿，也要注意缓解。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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