糯米热量高吗能减肥吗（糯米热量高吗）

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1、 糯米又名糯米，热量相对较高，每100克糯米含热量约350卡。

2、糯米富含碳水化合物，还含有蛋白质、脂肪、糖、维生素和各种矿物质等营养成分。

3、能为身体补充多种营养，补中，健脾养胃。

4、有很好的温补作用，能增进食欲，提供热量。

5、糯米含钙量高，可以补钙，促进骨骼发育，预防老年人骨质疏松。

6、但是.糯米粘稠，不宜多吃，容易导致消化不良。

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