姨妈期吃什么水果缓解疼痛（姨妈期吃什么水果）

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1、 经期可以吃的水果如下：苹果、香蕉、橙子、柚子、葡萄、火龙果、樱桃、猕猴桃、榴莲、芒果、柠檬，但一定不能吃冰镇的水果。

2、月经是一个特殊的生理期。

3、在此期间，由于盆腔淤血，气滞血瘀，气血排出不畅，会出现小腹疼痛不适的症状。

4、如果此时吃凉的冰镇水果，会刺激子宫平滑肌收缩，容易加重痛经症状。

5、月经期间可以喝点红糖、姜汤、大枣水、柠檬蜂蜜水。

6、有利于缓解焦虑紧张情绪，改善睡眠。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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