李子的热量高吗适合减肥吗（李子的热量）

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1、 李子的热量含量很低，每100克李子大约含38卡路里。

2、话梅含有大量果酸，能刺激胃液分泌，刺激食欲，促进消化，增加食欲，有助于改善食欲不振。

3、含有苦杏仁苷和脂肪油，能润肠通便，降血压利尿，促进排便，缓解大便干燥。

4、经常食用李子可以补血、调理面色、美白祛斑、美容养颜。

5、但李子味酸，不宜多吃，易损伤脾胃、牙齿、痰浊。

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