吃杨桃有什么好处和禁忌（吃杨桃有什么好处）

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1、 杨桃又叫三莲子。

2、它属于热带水果，营养价值丰富。

3、它含有更多的蛋白质、纤维素和碳水化合物。

4、适量食用一些杨桃，不仅可以增强人体免疫力，还可以补充人体所需的烟酸和核黄素，降低口腔溃疡的概率，并补充丰富的钾离子，增加心脏的射血功能，降低患心脑血管疾病的概率。

5、杨桃富含糖类和有机酸，有利于人体新陈代谢。

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