吃柿饼容易排便吗（吃柿饼容易发胖吗）

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1、 超重的原因是摄入的热量大于消耗的热量。想要减肥和预防肥胖，就需要限制热量，增加热量的消耗，至少要保持两者之间的平衡，这样才能预防肥胖。柿子富含糖分。如果适量食用，并进行锻炼，可以摄入过多的热量，不会发胖。有各种各样的含糖食物，包括一些垃圾食品。事实上，并不是所有的肥胖都是由垃圾食品引起的。我们应该有一个科学，均衡和健康的饮食，同时，我们应该结合运动，以保持能量平衡或不能超过标准。如果能量超标，逐渐积累，就变成了体重、脂肪、肥胖。柿子可以适量食用。但是其他不健康的食物要多加注意，摄入过多会导致能量过剩。

2、 注意柿饼不宜与海鲜、紫菜、萝卜等同食。会引起肠胃不适，拉肚子。不能和黑枣一起吃，容易导致结石和消化不良。要注意加强锻炼，减少食量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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