睡前瘦腿动作躺着（睡前瘦腿的方法）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。睡前瘦腿动作躺着，睡前瘦腿的方法很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 睡前瘦腿的方法，有很多种，有两种常用的方法：1 .平躺在床上，翘起二郎腿，每天在空中骑自行车半小时。

2、2.双脚并拢平躺在床上，向上抬起45度，保持15秒，然后再次抬起双腿，与床面成90度，然后尽量将双腿向两侧张开，再合拢。

3、重复10次，然后平躺3秒钟。

4、每天重复5次。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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