梗米功效和作用（梗米的功效是什么）

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1、梗米的第一个作用就是为身体提供丰富的碳水化合物，对于缓解肌肉疲劳，恢复体力的效果会非常明显。

2、梗米的第二个作用是健脾益气。

3、因为中医食疗认为梗米入脾经，味甘，对于脾胃虚寒，少食者有很好的健脾益气作用。

4、梗米的第三个作用是缓解肠胃不适。

5、所以，对于恶心、呕吐、消化不良、心烦口渴的人，如果适当食用梗米，都有很好的缓解胃部刺激的作用。

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