牛油果吃了有什么好处和作用（牛油果吃了有什么好处）

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1、 鳄梨富含维生素、脂肪、蛋白质、不饱和脂肪酸、钠、钾、镁、钙等矿物质。

2、吃牛油果有以下好处：1。

3、牛油果含有大量的膳食纤维，能促进胃肠蠕动，加速胃肠吸收，促进排便，防止便秘。

4、2.牛油果中含有叶酸，可以促进婴儿的智力发育，预防先天性智力低下。

5、3.不饱和脂肪酸可以清除血管中的低密度脂蛋白，对防治心血管疾病起到辅助作用。

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