猕猴桃的功效有哪些营养（猕猴桃的功效有哪些）

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1、 猕猴桃是一种营养价值极其丰富的水果。

2、猕猴桃果汁含有大量的氨基酸、维生素C、维生素B、维生素A和多种矿物质，如铁离子、钙离子、胡萝卜素等营养成分。

3、食用猕猴桃后，能有效吸收维生素C，起到抗氧化作用。

4、对美白皮肤，促进肠道蠕动有很好的效果。

5、猕猴桃中含有的维生素A能有效改善夜盲症，缓解视疲劳，提高机体免疫力，对血红蛋白的产生有辅助作用。

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