每天吃薏米有什么好处（吃薏米有什么好处）

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1、薏米是日常生活中非常常见的食用和药用食物。

2、它营养价值丰富，含有大量的蛋白质、碳水化合物和一定量的脂肪酸，能为人体新陈代谢提供能量。

3、从中医的角度来说，薏苡仁有健脾祛湿、清热解毒、止咳的作用。

4、适量吃一些薏米，可以有效缓解风湿引起的关节酸痛，还可以提高新陈代谢的水平，消除体内的一些水肿症状。

5、薏米的味道是甜的。

6、适当食用薏米和大米做成的薏米粥，可以促进食欲，也有一定的改善和补血作用。

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