生吃苦瓜好吗怎么吃（生吃苦瓜好吗）

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1、 苦瓜是一种很常见的蔬菜。

2、生吃苦瓜有很多好处。

3、它能有效吸收苦瓜中的苦瓜素，从而具有健脾养胃、利尿、活血化瘀、消炎清热的功效。

4、生吃苦瓜可以有利于苦瓜蛋白的吸收和机体的抗氧化，从而增强人体免疫力，延缓皮肤衰老，美白肌肤。

5、还能降低血糖，对预防糖尿病有一定的作用。

6、但不建议吃太多，以防拉肚子。

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