经常熬夜会得哪些病（经常熬夜会得什么病）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。经常熬夜会得哪些病，经常熬夜会得什么病很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 一直熬夜对身体非常有害，可能导致内分泌失调、肥胖、心脑血管疾病风险高。

2、平时要注意养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜，保证充足的睡眠。

3、睡前可以喝点纯牛奶或者用温水泡脚，营造良好的睡眠环境，有助于睡眠。

4、每天至少睡8个小时。

5、夏天天气热的时候，中午最好休息半个小时。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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