一颗牛油果的热量相当于（一颗牛油果的热量）

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1、 一般来说，牛油果的热量不是很高，每100g牛油果的热量在160卡左右，而一个牛油果的重量在150g左右，其热量在240卡左右。

2、鳄梨含有大量的膳食纤维、不饱和脂肪酸、维生素和叶酸。

3、经常食用可以促进肠胃消化，防止便秘，降低血糖，保护心血管系统。

4、如果你正处于减肥期间，可以吃牛油果，因为它营养充足，热量低，可以补充人体每天所需的营养和能量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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