老人家便秘吃什么最好最效果最快（老人家便秘吃什么最快排便）

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1、便秘是消化内科门诊的常见病和多发病。

2、正常人每天排便1-2次，或者1-2天排便一次。

3、如果出现排便次数减少，一周不到两次，或者出现大便干硬、排出困难、排便次数少等症状，可以诊断为便秘。

4、便秘的发生与不良生活习惯、饮食结构、不良排便习惯密切相关。

5、由于代谢率降低，老年人的肠道蠕动比年轻人慢。

6、同时老年人日常活动减少，肠道蠕动也变慢，导致老年人出现便秘症状。

7、老年人出现便秘症状时，首先要注意饮食，多吃蔬菜、水果、粗粮等富含纤维素的食物，注意多喝水，尽可能多运动，并轻轻按摩腹部，刺激肠道蠕动，促进排便。

8、便秘持续时，可口服聚乙二醇、乳果糖等药物，安全有效地促进排便。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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