菜花的热量（菜花的热量是多少）

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1、 菜花的热量相对较低。

2、一般100克菜花的热量在30卡左右。

3、平时可以多吃一点。

4、花椰菜含有丰富的营养物质，丰富的维生素和矿物质。

5、花菜中含有的黄酮类物质，可以清除血管中的垃圾，预防心血管疾病。

6、有防癌抗癌物质，还有丰富的维生素C，能增强人体免疫力，预防坏血病和上呼吸道感染。

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