两碗稀饭的热量是多少（一碗稀饭的热量是多少）

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1、 一碗粥重约300g，含热量600kcal，属于高热量食物的一种。

2、摄入后，这些热量很容易转化为脂肪，变得肥胖，所以建议想减肥的人少吃粥。

3、从营养学的角度来说，粥含有丰富的碳水化合物、脂肪、矿物质和蛋白质，可以增加饱腹感，保护胃黏膜，从而避免高浓度胃酸对胃黏膜的刺激。

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