黑麦片的功效与作用及禁忌（黑麦片的功效与作用）

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1、 黑麦片对顽固性糖尿病有很好的滋补作用，还能有效防治高血压、高血糖、高血脂。

2、虽然是粗粮，但是滋补效果比药物好。

3、黑麦片含有丰富的B族维生素和锌，能调节糖和脂肪的代谢，还能有效降低人体内的胆固醇。

4、经常食用可以预防中老年人的心脑血管疾病。

5、它还能改善血液循环，磷酸钙还具有预防骨质疏松和贫血的作用。

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