减肥可以吃什么坚果（减肥可以吃什么）

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1、 为了减肥，我们应该控制我们吃的食物量和摄入的营养物质。

2、不吃一些高脂高糖的食物，可以选择吃以下食物：第一，苦瓜这种清淡的食物，进入胃肠道后可以促进胃肠蠕动，可以起到一定的减肥作用。

3、二、苹果、梨等维生素C含量高的食物，这些食物中所含的维生素C可以促进肠胃蠕动，起到瘦身的作用。

4、第三，红豆、燕麦等。

5、吃一些粗粮可以促进肠胃蠕动。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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