子宫下垂怎样运动治疗方法（子宫下垂运动恢复的方法）

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1、 子宫脱垂通过运动恢复。

2、可以选择阴道和肛门收缩的康复训练。

3、每天坚持做40分钟到一个小时，坚持做一个月就会有效果。

4、也可以使用盆底康复治疗仪进行相应的治疗。

5、根据盆底肌筋膜韧带评分，确定疗程，一般10 ~ 20天为一个疗程。

6、苏平可以选择间歇性排尿，这也有助于盆底韧带的康复。

7、注意运动，增加身体免疫力，避免感冒咳嗽，避免大便干燥，也有助于预防子宫脱垂。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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