一整只鸡腿的热量（一只鸡腿的热量）

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1、 一只鸡腿重约300克，含热量600卡，属于高热量食物的一种。

2、从营养学的角度来看，鸡腿中蛋白质、氨基酸、钾离子的含量都比较丰富。

3、少量食用鸡腿可以增强人体免疫力，增加饱腹感，起到补中益气、补血养血的作用，还可以改善视疲劳。

4、但摄入过多容易导致肥胖和腹胀，一般建议不要吃太多。

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