高抬腿的作用和好处（高抬腿的作用）

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1、高抬腿的作用：1.能增加提神血量，促进血液循环，增加身体其他部位的血液供应，增加激素分泌，增强肝肾的解毒排毒功能。

2、2.血容量增加，冠状动脉灌注充足，可以保护心脏，稳定血压。

3、3.刺激胃肠道，增加胃肠蠕动，帮助消化吸收，刺激膀胱，增加膀胱调节功能。

4、4.可以提高男女的性能力。

5、5.保护脊椎，防止关节退化。

6、6.有健脾降血脂的功效。

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