白菜营养价值及功效作用（白菜的营养价值与功效）

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1、 白菜是日常生活中很常见的蔬菜。

2、营养价值丰富，含有大量粗纤维，能促进肠道蠕动，缓解便秘，帮助消化。

3、而且白菜中维生素C和维生素E的含量比较高，能有效对抗自由基，起到抗氧化作用，防止皮肤老化。

4、从中医的角度来说，白菜可以养胃生津，清热除烦，对部分大便干燥、口疮的患者有一定的辅助治疗作用。

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