苦瓜生吃的好处（苦瓜生吃的营养价值）

大家好，知识小来来为大家解答以上的问题。苦瓜生吃的好处，苦瓜生吃的营养价值很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 苦瓜的营养价值非常丰富，又称凉瓜。

2、具有一定的清热解毒、养心安神的功效。

3、生吃苦瓜能有效吸收苦瓜中的维生素C，从而保护细胞壁，预防心脑血管疾病，提高免疫力。

4、此外，还能从苦瓜中吸收苦瓜皂甙，从而降血脂、降血压、预防骨质疏松，起到一定的抗氧化作用，有效杀菌杀虫，有一定的减肥效果。

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