蜂蜜怎样吃最好有什么作用（蜂蜜怎样吃最好）

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1、蜂蜜最好和水一起喝。

2、蜂蜜具有补中、润燥、止痛、解毒的功效。

3、蜂蜜不宜用热水洗。

4、如果用开水冲，会破坏其营养成分。

5、所以要用40~50度的温水洗，水温不要超过60度。

6、蜂蜜水有缓解疲劳的作用，因为蜂蜜水中含有葡萄糖和果糖，可以不经消化直接进入血液。

7、葡萄糖氧化反应释放的热量是人体生命活动的重要能量来源。

8、同时，蜂蜜中含有多种维生素活性物质、微量元素等。

9、可以增强人体的免疫功能。

10、富含酵素、益生菌、有机酸，其中酵素能促进肠胃食物的消化吸收，调节肠胃功能，缓解便秘。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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