产后如何恢复子宫和骨盆（产后如何恢复子宫）

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1、 怀孕时，增大的胎儿和子宫增加了对盆腔器官、脊柱和盆底的压力。

2、另外，产道裂伤用力过猛，耗气耗血，产后需要很长时间才能恢复到孕前状态。

3、理论上，产后42天是产褥期，在此期间子宫逐渐恢复到孕前大小。

4、而产妇的全血和精神状态恢复到孕前水平需要三个月左右，也就是“百日”。

5、产后可以多使用补气养血、补肾益精的产品来强身健体。

6、可以有计划的进行一些康复锻炼，尽量多休息，保持好心情，促进子宫的恢复。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。

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